Повышенное давление увеличивает нагрузку на сердце

Повышенное давление увеличивает нагрузку на сердцеИ может повредить чувствительные кровеносные сосуды в глазах
и почках, вызвать кровотечение в мозге и даже разрыв артерий. Гипертония
наносит вред многим органам и повышает риск инфаркта и инсульта —двух ведущих
причин смертности. Вот почему она является главным фактором риска смерти во
всем мире.

В США почти 78 млн человек страдают от гипертонии, то есть
каждый третий американец1. Но мере старения человека его давление, как правило.
повышается вес больше. После 60 лет 65 % американцев ставят этот диагноз10.
Поэтому многие люди, в том числе и врачи, склонны считать, что высокое
давление, как морщины или седина, — это просто неизбежный признак старения.
Однако уже почти век нам известно, что это не так.

В 1920-х годах ученые измеряли давление у тысячи кенийцев,
соблюдавших бессолевую листу, состоявшую главным образом из цельнозер- новмх
продуктов, бобов, фруктов, темно-зеленых листовых и других

овощей11. До 40 лет давление у африканцев было таким же. как и у американцев и европейцев
того же возраста. — примерно 125/80. У американцев и европейцев с возрастом
давление начало повышаться и к 60 годам составило 140/90, то есть развилась
гипертония. А что у кенийцев? К 60 годам их давление в среднем даже у.тучшиъкъ
и составило 1 Ю/7012.

Показатель 140/90, но которому диагностируется гипертония,
достаточно произвольный13. Человек лучше себя чувствует, если его давление ниже
нормы 120/80. как и в случае с холестерином или жировой массой. Даже люди с
нормальным давлением выигрывают, если оно снижается до 110/70 \ Но разве такое
возможно? Посмотрите на кенийцев нс только возможно, но н типично для людей,
ведущих здоровый образ жизни и придерживающихся расттельной диеты.

За двухлетний период через одну кенийскую больницу прошло
1800 пациентов. Сколько случаев гипертонии было диагностировано? Ни одного. И
ни единого случая атеросклероза «убийцы» номер один в западных странах15.

Таким образом, гипертонию можно предотвратить или заболеть
сю — цЛ ваш выбор. Вы можете продолжить забивать свои артерии, питаясь, как-
все, или снять с организма непосильный 1руз. Правда в том. чго устра-! нить
главный фактор риска смерти очень просто. Ни лекарств, ни скаль- ; пелен. Только вилки.

Добавить комментарий