Когда вы болеете, ваша задача — защитить других от заражения
инфекцией. Кашляйте и чихайте в сгиб локтя. Так инфекция нс попадет на ладони и
не окажется в воздухе. Мне нравится девиз клиники Майо, он очень верный:
«Десяті, самых худших источников заражения наши пальцы». Когда вы кашляете в
ладонь, вы затем можете оставить заразу повсюду: на кнопке лифга. выключателе,
заправочном пистолете и ручке туалета17. Неудивительно, что во время эпидемии
гриппа его вирус можно найти на 50 % общих поверхностей домашних и детсадовских
помещений18.
В идеале необходимо дезинфицировать руки после каждого
посещения туалета и рукопожатия, перед каждым приготовлением еды. перед тем как
коснуться глаз, носа или рта после контакта с поверхностью общественном
месте. В последних руководствах ВОЗ рекомендуется в течение додпользо-
ваться спиртосодержащими антисептиками, а нс просто мыть руки с мылом. (Во всех
доступных научных исследованиях говорится, что продукты с содержанием спирта
60<-80 %былн эффективнее, чем мыло.) Единственный случай, когда мытье руке
мылом предпочтительнее, — если руки грязные или на них есть физиологические
жидкости. Для обычной дезинфекции — то есть во всех остальных случаях — следует
использовать сниртосодержащие i ipei iapa 1 ы ч.
Тем не менее каким-то микроорганизмам все равно удастся
прорваться через первую линию обороны, енречь антисептическую обработку рук.
Вот почему нужно позаботиться о том, чтобы наша иммунная система
функционировала на оптимальном уровне. Добиться этого мы можем правильным
питанием и здоровым образом жизни.
