Как не умереть от гипертонии

Как не умереть от гипертонииСамый подробный и систематизированный анализ причин смерти
из всех когда-либо предпринятых был опубликован недавно в «Ланцет» (The
Lancet), одном из ведущих мировых журналов по медицине1. Исследование
«Глобальное бремя болезней», финансируемое Фондом Билла и Мелинды Гейтс,
является результатом сотрудничества более 500 ученых из 300 организаций и 50
стран и обобщило более 100 гыс. данных исследований2.
Оно дает нам ответы на такие вопросы, как, например:

«Сколько жизней мы могли бы спасти, если бы люди во всем
мире стали пить меньше газировки?» Ответ: 299 5213. Сладкие газированные
напитки с их пустыми калориями не просто бесполезны для здоровья, а приближают
смерть. Они так же опасны, как бекон, копченая колбаса, ветчина и сосиски.
Мясные продукты убивают 800 тью. человек ежегодно. Если брать данные по всему
миру, люди в четыре раза чаще погибают от мясопродуктов, чем от злоупотребления
наркотиками4.

В исследовании также собирались сведения о продуктах,
которые могут спасти жизнь человеку, если будут добавлены в рацион. Увеличение
потребления цельнозерновых продуктов может теоретически спасти 1,7 млн жизней в
год. Овощей? 1,8 млн жизней. Как насчет орехов и семечек? 2.5 млн жизней. Исследователи
не учитывали бобовые растения, но знаете ли вы, чего из всех изученных
продуктов больше всего нс хватает людям? Фруктов. Если бы люди по всему миру
ели больше фруктов, это спасло бы 4,9 млн жизней. Почти 5 млн жизней на кону, и
их спасение — не новое лекарство и не новая вакцина, а фрукты5.

Высокое давление — главный фактор риска, приводящий к
смерти6. Гипертония губит 9 млн человек ежегодно7 (гипертония ведет к различным
причинам смерти: аневризма аорты, инфаркт, сердечная недостаточность, почечная недостаточность
и инсульт).

Наверное, хотя бы раз жизни вам измеряли давление. Медсестра
произносила две цифры, например 115 на 75. Первая цифра — верхнее
(систолическое) давление в артериях в момент сокращения сердца, вторая цифра —
нижнее (диастолическое) давление в момент, когда сердце отдыхает между ударами.
Нормальным давлением считается 120/80. Давление выше 140/90 считается
гипертонией. Диапазон между этими показателями называется прсдгнпсртоничсским.

Добавить комментарий