Что такое Воздушная йога?

Что такое Воздушная йога?

Стили йоги очень разнообразны. В этой статье мы рассмотрим довольно молодой стиль – Aerial Yoga или Воздушная йога. Ее создатель – Мишель Дортигнас. Она скомбинировала традиционную йогу с цирковым искусством Tissu, дабы использовать воздействие гравитации для улучшения растяжения мышц и суставов.

Если вы не хотите купить йога-тур знайте, что есть Воздушная Йога – уникальная техника, которая использует низко висящие трапеции (ткань / гамак), чтобы выдержать вес тела. При поддержке тела практикующие могут достичь надлежащую осанку через расслабление, а не через усилие, и повысить спокойное состояние ума.

Воздушная йога улучшит ваша традиционную практику йоги во многих отношениях: традиционные позы йоги, такие как инверсии и глубокие прогибы могут быть достигнуты без усилий и без напряжения с использованием воздушных гамаков йоги, они удлиняют мышцы, увеличивают гибкость и распаковывают позвоночник, и значительно поднимают настроение!

Глубокая растяжка мышц, достигнутая в воздухе за счет силы земного притяжения, позволяет практикующим выполнять асаны традиционной йоги гораздо глубже и на полу.

Воздушная йога не допускает перенапряжение плеч и сжатие в нижней части спины, укрепляет плечи без ущерба для гибкости, и тренирует основные мышцы живота без компрессии спинного хребта.

Преимущества Воздушной йоги: распаковка суставов, уменьшение давления во время выравнивания позвонков позвоночника без напряжения и повышение общей ловкости, силы и гибкости.

Добавить комментарий