БРАЗИЛЬСКИЙ ОРЕХ ОТ ВЫСОКОГО ХОЛЕСТЕРИНА?

БРАЗИЛЬСКИЙ ОРЕХ ОТ ВЫСОКОГО ХОЛЕСТЕРИНА?Может ли одна порция бразильского ореха понизить уровень
холестерина быстрее, чем стадии и удерживать его на низком уровне в течение
целого месяца?

Это одно из удивительнейших известных мне исследований.
Ученые из Бразилии (откуда же еще!) дали десяти мужчинам и женщинам порцию
бразильских орехов — от одного до восьми штук. По сравнению с контрольной
группой, не получившей орехов, однократное употребление четырех бразильских
орехов практически сразу снижало уровень холестерина. ЛИНИ («плохой»
холестерин) упал на двадцать пунктов всего через девять часов после приема
пищи4. Пи одно лекарство не действует настолько быстро.

По-настоящему через тридцать дней исследователи опять
измерили уровень холестерина. Даже месяц спустя всего лишь после одной порции
бразильских орехов уровень холестерина у участников продолжал оставаться
низким.

Обычно, когда в медицинском журнале появляется статья, в
которой описываются результаты, слишком хорошие для того, чтобы быть правдой,
врачи ждут повторных исследований, прежде чем начать рекомендовать что-то новое
своим пациентам. Особенно если и исследовании приняли участие всего 10 человек
и результаты крайне невероятны. Ни когда вмешательство простое, дешевое,
безвредное и здоровое (мы говорим всего о четырех бразильских орехах в месяц).

то, по моему мнению, необязательно дожидаться подтверждения
результатов. Мне кажется, разумно рекомендован.

И вес же больше не значит лучше. Бразильский орех богат
селеном, поэтому если вы будете съедать четыре ореха каждый день, рискуете
превысить ежедневную потребность организма в селене. Но вам не нужно об этом
беспокоиться, если вы съедаете всего четыре бразильских ореха в месяц.

Добавить комментарий